高考前一天如何缓解压力

今天创造网小编整理了高考前一天如何缓解压力相关信息，希望在这方面能够更好的大家。

本文目录一览：

• 1、高考前一天如何缓解压力
• 2、是建档立卡扶贫困难户高考能加分吗
• 3、不参加高考可以上大学吗？（本科）

高考前一天如何缓解压力

孩子就读协和高中的毛女士是昨日首位打入电话的咨询者，“我的儿子目前班级排名大概在10名左右，而一模和二模考试的成绩都在510分以上，但是现在遇到的问题是，他给自己定的目标太大，最近觉得压力比较大，这样该怎么办？”

毛女士坦言，作为家长，她不想给小孩太大的压力，但是孩子总是自己给自己压力。而且每天都在算分数，总是担心自己的分数不能达到高考的标准。

心态：要当成平常月考

对于毛女士的担忧，赖晓锋表示，家长如果遇到这样的情况，可以适当同孩子沟通一下，带他出去散步放松一下，说服他要放开一切，不能为了达到分数而去考试，这样就肯定会有压力，本来准备得不错，但如果一直处于紧张状态，就会无形中增加考场的'紧张气氛，影响发挥。

挂断毛女士的电话后，赖晓锋告诉记者，其实之前他考试的时候，班上同学也有同样的经历，就是给自己一个很大的压力，最后成绩反而不是很理想，为什么一些保送生的成绩会非常好？就是因为他们没有心理负担，所以发挥很好，成绩优秀。赖晓锋建议考生把高考当成是一场平常的月考，轻松对待。

答题技巧：先易后难

47中学的考生家长张女士来电询问：“很多家长认为临考前更应该认真复习，多做一道题就可以多掌握一个解题的方法，这样到底对不对。”赖晓锋说，“其实这完全没有必要，我刚刚也说过，要以一个平稳乐观的心态去面对就会发挥得非常好，书跟题目都看了3年了，不需多这一天，在考试前几天里面，还是要适当放松一下，晚上可以散散步，听听音乐，有空时还可以和同学聊天，尽量不要改变之前的生活规律，顺其自然就好。”

“那么答题有没有什么技巧呢？如果遇到自己不会做的题目怎么办？”张女士问。赖晓锋表示，在他考试的时候，也遇到过自己做不上来的题目，他选择暂时放下这些题目，先做会的题目，然后再回过头来想，往往又能想出答案。赖晓锋说答题目要从易到难，这样比较能更好的进入状态，答起题也比较得心应手。

赖晓锋温馨提醒

正常作息：

●晚上要按时作息，养成良好的精神状态，睡前不要想太多，要平静心情，可以想一下明天考试的科目考的大概内容。

●中午要休息好，大概要睡半小时。

●下午考完试后要放松，可以去散步，跑步，打羽毛球等，也可以听听音乐，和同学朋友聊天。也可以看一下电视新闻，尽量不要看电视剧，惊悚片和电脑游戏不要碰。

考前准备：

●考前准备好考试工具、考试证、身份证，最好用一个白色透明的袋子把这些东西装在一起。

●早上七点准时起床，吃早餐不要吃太油腻，也不要吃太饱，肠胃不好的同学要注意不要乱吃东西。特别提醒家长，不要看到什么有营养的就给孩子补什么，要适合自己孩子吃的最好。

●高考期间都会遇到暴雨，建议带一套备用衣服和拖鞋，随时可以换上。

考试过程：

●不要喝太多水，以免频繁上厕所

●作答时要先做容易的题目，尽快进入状态；遇到难题时先放下，不要急躁，接着做下一道题，等做完后再回来做。

●考试完之后就要放下考完的科目，准备下一科，不要讨论对答案。

是建档立卡扶贫困难户高考能加分吗

建档立卡扶贫困难户高考是不能加分的。

教育部印发《关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，《通知》明确全面取消体育特长生、中学生学科奥林匹克竞赛、科技类竞赛、省级优秀学生、思想政治品德有突出事迹等全国性高考加分项目。

2019年高考将探索在高校组织的考核中增设体育测试。有关高校要在保送生、自主招生和高职院校分类招考等类型的学校考核中，积极增设体育测试，测试项目由高校自定。

扩展资料：

高考加分项目介绍如下：

在《2019年普通高等学校招生工作规定》中，有下列情形之一的考生可在其统考成绩总分的基础上增加一定分数投档，包括：边疆、山区、牧区、少数民族聚居地区少数民族考生；归侨、华侨子女、归侨子女和台湾省籍考生；

烈士子女。同一考生如符合多项增加分数投档条件的，只能取其中幅度最大的一项分值，且不得超过20分。此外，自主就业的退役士兵，可在其统考成绩总分的基础上增加10分投档；

参考资料来源： 人民网-这五类考生高考能加分

不参加高考可以上大学吗？（本科）

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不参加高考也可以上本科大学，保送生就是这样一种特殊的招生方式。

保送生是指中国由某些 中等学校 推荐保送，经有关普通高等学校考察同意，免予参加全国普通高等学校招生统一考试而直接录取入学的学生。

在国内还有3种情况可以不参加高考还可以上大学，但不一定能上本科。分别是 单考单招 考生、 自主招生 考生、 计划外招生 ，其中参加高校单考单招的考生是需要通过高校的测试才能入学；自主招生由学校面试或测试，通过就能录取。

计划外招生是由大学按照自己的具体情况设置招生计划，一般更偏向于技能型专业，面向初中毕业生、技校、职高、高中生及高考落榜生，这个是对学生综合素质等要求最低的，最符合现在的考生现状。 创造网

还有自考、成考、网教和电大等这种 国民教育 ，这几种教育没有什么限制，很适合不参加高考的考生，没有年龄上的限制。

上大学应该学会以下几点：

1、多交朋友。宿舍里，和舍友们打成一片，可以说舍友是大学朋友中最重要的，你和他们生活一起最多。在班上，和同学们保持良好的关系，功利上讲，大学同学对你以后的事业很有帮助。还可以在学校里多交一些朋友，有了这些人你的大学生活会更有趣。

2、学习。不要把学习看太重，注意自学一些自己感兴趣的东西。学校学的永远赶不上社会，教材用的都是老的，工作后用不上，不然为什么现在的企业招聘的都是有工作经验的人。

3、英语和计算机。记住学好这两门。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公务员等等；平时玩电脑不要只顾玩游戏多学点计算机方面的知识。

4、生活费的使用。不要乱花，省下那些不必要的花销，平时积攒一些。报一些考试等等，或者到一些景点玩玩，长长见识。

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